Dieta, treino e recomposição corporal com base científica para quem cansou de ser falso magro — sem dieta maluca, sem treino de revista, com acesso direto pelo app de leitura.
Se você se identificou com pelo menos uma dessas, este e-book foi escrito exatamente para você.
Perca gordura abdominal e ganhe massa muscular ao mesmo tempo — possível quando se tem a estratégia correta.
Continue bebendo no final de semana, saindo com amigos e comendo o que gosta — com equilíbrio, controle e direção.
Aprenda a monitorar seu progresso de verdade, sem depender de bioimpedância ou números enganosos.
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Quero esse conhecimento no app agora Garantia de 7 dias — risco zeroVocê tem 7 dias para acessar o conteúdo completo dentro do app, começar a aplicar a estratégia e decidir se faz sentido para você. Se por qualquer motivo sentir que não valeu, basta solicitar o reembolso — sem perguntas, sem burocracia, sem risco.
"Se você não sentir que valeu cada centavo, eu prefiro devolver seu dinheiro."
Sim. Na verdade, é justamente o público que mais se beneficia. O falso magro tem pouca massa muscular, o que significa que o estímulo do treino gera uma resposta muito grande. O e-book cobre desde a avaliação inicial até o esqueleto de treino para quem está começando do zero.
Não. A estratégia inclui calorias livres (~200 kcal/dia) e uma margem semanal (~3.000 kcal) planejada para você manter vida social, beber no final de semana e comer o que gosta — com equilíbrio. Dieta não é sacrifício.
Os primeiros sinais de mudança no espelho e nas roupas costumam aparecer entre 4–8 semanas de consistência. O falso magro responde rápido ao treino justamente por ter muita margem de evolução. O e-book explica como monitorar isso a cada 10–15 dias.
Sim. A estratégia de recomposição corporal é baseada em princípios fisiológicos que se aplicam a homens e mulheres. O déficit leve, os macros e a lógica de treino funcionam para qualquer pessoa com perfil de falso magro.
Imediatamente após a confirmação do pagamento, você recebe por e-mail os dados de acesso ao app de leitura exclusivo. É só entrar no app e acessar todo o conteúdo do e-book e da comunidade em qualquer dispositivo — celular, tablet ou computador.
Este e-book não é teoria genérica. É uma estratégia passo a passo — da avaliação (anamnese de 6 áreas) até a transição para o superávit — com parâmetros numéricos claros de macros, volume de treino, repetições e monitoramento. Tudo vindo da prática clínica com base científica.
Você tem 7 dias de garantia incondicional. Se por qualquer motivo sentir que o material não valeu, basta solicitar o reembolso pela Kiwify. Sem perguntas, sem burocracia. O risco é todo meu.
Sim. O e-book foi escrito tanto para quem quer aplicar em si mesmo quanto para profissionais que atendem esse perfil de cliente. A anamnese, os parâmetros de macro e o esqueleto de treino podem ser usados diretamente na sua prática.
A estratégia está pronta. Você só precisa começar.
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